Kategorie: Yoga Übungsanleitungen

Für das Chakrasystem aus dem Yoga sind Übungsanleitungen sinnvoll, die das Chakrasystem stärken und somit den Körper, Geist und Seele. Um die Chakren wahrzunehmen bedarf es hoher Konzentration auf die Körperreigion des jeweiligen Chakras. Jedes Chakra hat eine bestimmte Funktion für den Menschen auf verschiedenen Ebenen. Die Gesitige, emotionale und seelische Ebene. Ein Mudra (Handhaltung) wirkt unterstützend. Meditationstechniken und Entspannungstechniken schulen den Körper und den Geist und helfen der Zentrierung um in die Kraft zu kommen. Es ist gesundheitsfördernd das Energiesystem des Menschen auf physischer und psychischer Ebene zu harmonisieren und zu reinigen.